BMR - Công cụ hỗ trợ đắc lực cho hành trình giữ dáng lý tưởng

BMR là chỉ số thể hiện mức năng lượng tối thiểu để duy trì hoạt động trao đổi chất cơ bản bên trong cơ thể người. Nói cách khác, chỉ số này sẽ ... Chỉ số BMR là tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, cho biết mức năng lượng cần thiết nhằm đảm bảo duy trì sự cân bằng thể chất. BMR mang 1 cái tên khác là Basal Metabolic Rate – chính là nguồn năng lượng mà cơ thể có thể tiêu thụ ít nhất nhằm mục đích duy trì hoạt động của một cơ thể ... Tri thức gymer 41: Khái niệm BMR là gì? Công thức xác định BMR và tổng năng lượng tiêu thụ một ngày là gì? Giảm bao nhiêu Calo hấp thu để ... Còn BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Chỉ số này cho biết mức năng lượng mà bạn cần để duy trì các hoạt động là bao nhiêu. BMR là viết tắt của Basal Metabolic Rate là hệ số trao đổi chất cơ bản. Đây là mức năng lượng tối thiểu để cơ thể duy trì sự sống, các hoạt động bình thường của ... 4.1. Công thức Harris-Benedict · Nữ giới: BMR = 655 + (9,6 x cân nặng tính bằng kg) + (1,8 x chiều cao tính bằng cm) – (4,7 x tuổi tính theo năm) · Nam giới: ... Calo là gì và vì sao cơ thể chúng ta cần calo? Sự khác biệt giữa BMR và TDEE là gì? Chỉ số BMR là gì? ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là một chỉ số quan trọng trong việc đo lường lượng năng lượng cơ thể cần thiết để duy trì các hoạt động cơ ...