BMR là gì? Câu trả lời toàn diện về nhu cầu calo

BMR – Basal Metabolic Rate, TDEE – Total Daily Energy Expenditure ; Số năng lượng để cơ thể duy trì hoạt động trao đổi chất. Bao gồm cả năng ... Chỉ số BMR là gì? ... BMR, Basal Metabolic Rate hay còn gọi là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, đây chính là chỉ số biểu thị cho số lượng calo tiêu hao khi không vận ... Nếu theo dõi hằng năm, bạn nhận thấy mình ngày càng khó ăn uống theo sở thích và giữ gìn vóc dáng mảnh mai là bởi vì chỉ số BMR của bạn suy giảm theo độ tuổi. Sự khác biệt giữa BMR và TDEE là gì? Tốc độ chuyển hóa cơ bản (BMR-Basal metabolic rate) là tốc độ chi tiêu năng lượng trên một đơn vị thời gian của động vật nội nhiệt trong lúc nghỉ ngơi. Calo là gì và vì sao cơ thể chúng ta cần calo? Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (basal metabolic rate - BMR) và tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (resting metabolic rate - RMR) thường được sử dụng với nghĩa tương ... Còn BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Chỉ số này cho biết mức năng lượng mà bạn cần để duy trì các hoạt động là bao nhiêu. Calo là gì và vì sao cơ thể chúng ta cần calo? BMR là gì ? ... Công thức Harris Benedict: Lưu ý tránh sử dụng vì ước tính calo cao hơn cần thiết. Công thức Mifflin-St Jeor: Được phát minh vào những năm 1990, ...