BMR - Công cụ thiết yếu trong hành trình giảm cân

BMR đôi khi được gọi là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR- Resting metabolic rate). Một đánh giá cho thấy rằng RMR không có giá trị nào ... Tuổi chuyển hóa là gì và có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn? Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là ... là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Chỉ số này cho biết mức năng lượng tối thiểu mà cơ thể cần để thực hiện các ... BMR, hay tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, là số calo mà cơ thể bạn cần để hoàn thành các chức năng duy trì sự sống cơ bản (cơ bản nhất) của nó. BMR: Lượng calo cần thiết cho cơ thể để duy trì các hoạt động cơ bản, không tính hoạt động vận động. Công thức tính BMR cho nam và nữ khác nhau: Nam: BMR = 10 x ... Nếu chỉ số BMR cho bạn biết lượng calo cơ bản mà cơ thể cần mỗi ngày, thì TDEE bao gồm cả lượng calo mà bạn cần cung cấp cho các vận động khác ... Basal metabolic rate - BMR là tỷ lệ tiêu hao năng lượng trên một đơn vị thời gian của cơ thể chúng ta. Để tính BMR bạn cần xác định được.. Calo là gì và vì sao cơ thể chúng ta cần calo? TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số calo cơ thể đốt cháy trong 1 ngày, bao gồm tất cả các hoạt động thể chất, ăn chơi, hít thở ngủ nghỉ, ... BMR (Basal Metabolic Rate - tỷ lệ trao đổi chất cơ bản) biểu thị lượng calo tối thiểu cơ thể cần tiêu hao để duy trì các chức năng thiết yếu ...