BMR - Công thức kỳ diệu cho sức khỏe và vóc dáng

Basal metabolic rate - BMR là tỷ lệ tiêu hao năng lượng trên một đơn vị thời gian của cơ thể chúng ta. Để tính BMR bạn cần xác định được.. Tuổi chuyển hóa là gì và có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn? Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là ... là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. 4.1. Công thức Harris-Benedict · Nữ giới: BMR = 655 + (9,6 x cân nặng tính bằng kg) + (1,8 x chiều cao tính bằng cm) – (4,7 x tuổi tính theo năm) · Nam giới: ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ ... BMR là gì? Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản ... BMR là gì? Công thức tính BMR BMR là viết tắt của Basal metabolic rate, là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Nghĩa là công thức tính năng lượng tiêu thụ ... Basal Metabolic Rate (BMR) là mức độ calo cần thiết để duy trì các hoạt động cơ bản của cơ thể, như hô hấp, duy trì huyết áp và tiêu hóa, trong trạng thái nghỉ ... Công thức 1: Harris Benedict ... Ví dụ: Bạn là nam, 20 tuổi, cân nặng là 60kg, chiều cao 170cm, BMR của bạn như sau: - BMR = 66 + (13,7 x 60) + (5 ... BMR – Basal Metabolic Rate được định nghĩa là lượng calo tối thiểu mà cơ thể cần để duy trì cho các hoạt động chức năng của các cơ quan như: hô ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là số lượng calo (calories) cần thiết cho cơ thể duy trì các chức năng cơ bản khi ở trạng thái tĩnh, tức là ... Cách tính lượng calo nạp vào cơ thể · Chỉ số BMR của nam giới: (13,397 x cân nặng) + (4,799 x chiều cao) – (5,677 x tuổi) + 88,362. · Chỉ số BMR ...