Khám phá BMR Bí quyết khoa học cho chế độ ăn lành mạnh

Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) thể hiện tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Ý nghĩa chỉ số✓ Cách tính BMR ✓ Áp dụng trong giảm cân ✓ TÌM ... Tỷ lệ chuyển hóa cơ bản (BMR) là lượng calo đốt cháy khi nghỉ ngơi ... Vậy BMR là gì, ý nghĩa của nó đối với việc giảm cân là gì? Bài viết ... Tuổi chuyển hóa là gì và có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn? Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là ... là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. ... là chìa khóa vàng thành công của bạn #thol # ... BMR là gì? Trao đổi chất - Giảm mỡ thành công nhanh nhất. 113K views ... Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể ... Chỉ số TDEE là gì? ... TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là tổng năng lượng tiêu thụ mỗi ngày. Hay nói cách khác, đây là tổng mức năng lượng ... Chỉ số BMR là gì? ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là một chỉ số quan trọng trong việc đo lường lượng năng lượng cơ thể cần thiết để duy trì các hoạt động cơ ... 1. Công thức Harris-Benedict. Công thức này được phát triển năm 1919 và cải tiến năm 1984. Độ chính xác khá tốt nhưng thấp hơn các công thức ... Chỉ số BMR là gì? Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) còn được gọi là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, là chỉ số cho biết tỉ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Ví dụ : Bạn là nam 25 tuổi, cao 1m78 và nặng 82kg thì chỉ số BMR của bạn = 66 + (13.7 x 82) + (5 x 178) – (6.8 x 25) = 1909.4 calories. Nghĩa là ...