Hiểu rõ BMR Nắm bắt chìa khóa trao đổi chất

Còn BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Chỉ số này cho biết mức năng lượng mà bạn cần để duy trì các hoạt động là bao nhiêu. BMR là gì? · BMR viết tắt của Basal Metabolic Rate, nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản. · BMR là lượng calo tối thiểu mà cơ thể bạn cần để duy trì các chức năng ... stayhealthyeasy #BMR #TDEE #HowtoLoseWeight ♥ FOLLOW ME: - Instagram: @stayhealthyeasy (http://bit.ly/2lRE7Yg) - Facebook: ... BMR là gì ? ... Công thức Harris Benedict: Lưu ý tránh sử dụng vì ước tính calo cao hơn cần thiết. Công thức Mifflin-St Jeor: Được phát minh vào những năm 1990, ... Chỉ số BMR là gì? Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) còn được gọi là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, là chỉ số cho biết tỉ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. - Basal Metabolic Rate ( BMR ) có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta sẵn có. Đây là chỉ số năng lượng ( calo ) mà cơ thể sử dụng cho các ... Cách tính lượng calo nạp vào cơ thể · Chỉ số BMR của nam giới: (13,397 x cân nặng) + (4,799 x chiều cao) – (5,677 x tuổi) + 88,362. · Chỉ số BMR ... Chỉ số BMR là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, vì nó chiếm khoảng 60-70% tổng lượng calo mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày. Nếu chỉ số BMR của bạn ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) thể hiện tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Ý nghĩa chỉ số✓ Cách tính BMR ✓ Áp dụng trong giảm cân ✓ TÌM ... 1. BMR là gì? [Basal Metabolic Rate: tỉ lệ trao đổi chất cơ bản]. BMR là số lượng calo (hay mức năng lượng) cơ thể bạn cần cho các hoạt động ...