BMR - Đòn bẩy đắc lực để cải thiện sức khỏe toàn diện

Ví dụ: Nam giới 40 tuổi, cao 1m83, nặng 81kg có BMR là 2.621,9. Tức là khi nghỉ ngơi, họ sẽ làm calo out khoảng 1.829,8 calo trong ngày. Đây là lượng calo out ... Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể hay là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. Chỉ số BMR là gì? Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) còn được gọi là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, là chỉ số cho biết tỉ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Tri thức gymer 41: Khái niệm BMR là gì? Công thức xác định BMR và tổng năng lượng tiêu thụ một ngày là gì? Giảm bao nhiêu Calo hấp thu để ... BRM là gì? BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Chỉ số này cho ta biết ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) thể hiện tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Ý nghĩa chỉ số✓ Cách tính BMR ✓ Áp dụng trong giảm cân ✓ TÌM ... Cách ước tính BMR: · Ít vận động: Nếu bạn vận động rất ít hoặc không vận động, hãy nhân BMR của bạn với 1,2. · Hoạt động nhẹ: Nếu bạn tập thể dục nhẹ một đến ba ... 1. Chỉ số BMR là gì ? ... BMR là viết tắt của cụm từ Basal Metabolic Rate là thuật ngữ chỉ tỉ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Chỉ số này cho ta ... stayhealthyeasy #BMR #TDEE #HowtoLoseWeight ♥ FOLLOW ME: - Instagram: @stayhealthyeasy (http://bit.ly/2lRE7Yg) - Facebook: ... BMR (Basal Metabolic Rate) là chỉ số quan trọng giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu năng lượng cơ bản của cơ thể. Việc tính toán BMR chính xác không...