BMR - Vũ khí bí mật để duy trì vóc dáng cân đối

Sự khác biệt giữa RMR và BMR · RMR (tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi) đo số calo mà cơ thể bạn đốt cháy trong khi nghỉ ngơi. · BMR (tỷ lệ trao ... Trước khi tìm hiểu cách tính BMR chúng ta cần biết về khái niệm BMR là gì và chỉ số này đóng vai trò như thế nào trong việc kiểm soát cân nặng. BMR là viết tắt ... Tốc độ chuyển hóa cơ bản (BMR-Basal metabolic rate) là tốc độ chi tiêu năng lượng trên một đơn vị thời gian của động vật nội nhiệt trong lúc nghỉ ngơi. BMR – Basal Metabolic Rate được định nghĩa là lượng calo tối thiểu mà cơ thể cần để duy trì cho các hoạt động chức năng của các cơ quan như: hô ... Chỉ số BMR là gì? Cách tính BMR chính xác để điều chỉnh cân nặng ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là lượng calo cơ thể tiêu thụ khi nghỉ ngơi hoàn toàn và ... BMR (Basal Metabolic Rate) là chỉ số quan trọng giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu năng lượng cơ bản của cơ thể. Việc tính toán BMR chính xác không... Chỉ số TDEE là gì? ... TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là tổng năng lượng tiêu thụ mỗi ngày. Hay nói cách khác, đây là tổng mức năng lượng ... Basal metabolic rate - BMR là tỷ lệ tiêu hao năng lượng trên một đơn vị thời gian của cơ thể chúng ta. Để tính BMR bạn cần xác định được.. Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là chỉ số cho chúng ta biết tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Đây là chỉ số cung cấp cho bạn ... 3. Cách tính chỉ số BMR chuẩn xác nhất · Nam: BMR = 88.362 + (13.397 x cân nặng tính bằng kg) + (4.799 x chiều cao tính bằng cm) - (5.677 x tuổi ...