BMR - Nền tảng cơ bản cho dinh dưỡng và tập luyện

Công thức tính chỉ số BMR = [9.99 x trọng lượng cơ thể (kg)] + [6.25 x chiều cao (cm)] – [4.92 x tuổi] + x (x=5: nam, x=-161: nữ). Dưới đây là ... Còn BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Chỉ số này cho biết mức năng lượng mà bạn cần để duy trì các hoạt động là bao nhiêu. Chỉ số BMR là tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, cho biết mức năng lượng cần thiết nhằm đảm bảo duy trì sự cân bằng thể chất. - Basal Metabolic Rate ( BMR ) có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta sẵn có. Đây là chỉ số năng lượng ( calo ) mà cơ thể sử dụng cho các ... Calo là gì và vì sao cơ thể chúng ta cần calo? Nam: BMR = (9.99 x Trọng lượng cơ thể) + (6.25 x Chiều cao) – (4.92 x Tuổi) – 5 Nữ: BMR = (9.99 x Trọng lượng cơ thể) + (6.25 x Chiều cao) – ( ... BMR đôi khi được gọi là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR- Resting metabolic rate). Một đánh giá cho thấy rằng RMR không có giá trị nào ... BMI là gì? ... BMI là từ viết tắt của Body Mass Index có nghĩa là một chỉ số đáng tin cậy về sự mập ốm của một người. BMI không đo lường trực tiếp mỡ của cơ thể ... BMR (Basal Metabolic Rate) là chỉ số trao đổi chất của cơ thể, đại diện cho mức năng lượng để duy trì các hoạt động sống của cơ thể như tuần ... Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là chỉ số cho chúng ta biết tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Đây là chỉ số cung cấp cho bạn ...