BMR Khám phá sức mạnh trao đổi chất của cơ thể

BRM là gì? BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Chỉ số này cho ta biết ... Cần xác định BMR của bạn · Đối với nam giới: BMR = (9,99 x trọng lượng tính bằng kilôgam) + (6,25 x chiều cao tính bằng cm) – 4,92 x tuổi theo ... Bạn đã từng bao giờ nghe tới chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) – theo y khoa là hệ số trao đổi chất cơ bạn hay có thể hiểu là mức năng lượng tối thiểu một người ... Chỉ số TDEE là gì? ... TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là tổng năng lượng tiêu thụ mỗi ngày. Hay nói cách khác, đây là tổng mức năng lượng ... Cách tính chỉ số BMR · Đối với phụ nữ: BMR = 655 + (9,6 × cân nặng tính bằng kg) + (1,8 × chiều cao tính bằng cm) - (4,7 × tuổi). · Đối với nam ... – Hoạt động thể dục thể thao: Tập thể dùng thường xuyên và đều đặn giúp chỉ số BMR tăng lên trông thấy. – Tuyến ... Vậy thì bạn cần ước lượng như thế nào cho chính xác? Có một cách khá phổ biến là xác định tỉ lệ trao đổi chất tích cực của bạn, hay còn gọi là ... Tỷ lệ chuyển hóa cơ bản (BMR) là lượng calo đốt cháy khi nghỉ ngơi ... Vậy BMR là gì, ý nghĩa của nó đối với việc giảm cân là gì? Bài viết ... 4.1. Công thức Harris-Benedict · Nữ giới: BMR = 655 + (9,6 x cân nặng tính bằng kg) + (1,8 x chiều cao tính bằng cm) – (4,7 x tuổi tính theo năm) · Nam giới: ... Tuổi chuyển hóa là gì và có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn? Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là ... là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi.