BMR - Cẩm nang thiết yếu cho sức khỏe và thể hình

BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của con người. Chỉ số này cung cấp cho bạn biết số lượng calo mà cơ thể cần để hoàn thành các chức năng ... Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) là lượng calo được cơ thể sử dụng để duy trì các hoạt động chức năng khi nghỉ ngơi. Chỉ số TDEE là gì? ... TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là tổng năng lượng tiêu thụ mỗi ngày. Hay nói cách khác, đây là tổng mức năng lượng ... Chỉ số BMR là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, vì nó chiếm khoảng 60-70% tổng lượng calo mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày. Nếu chỉ số BMR của bạn ... Cần xác định BMR của bạn · Đối với nam giới: BMR = (9,99 x trọng lượng tính bằng kilôgam) + (6,25 x chiều cao tính bằng cm) – 4,92 x tuổi theo ... Calo là gì và vì sao cơ thể chúng ta cần calo? BMR: là viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là chỉ số chuyển hóa cơ bản để duy trì chức năng sinh học của cơ thể, tức là lượng năng lượng ... Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (basal metabolic rate - BMR) và tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (resting metabolic rate - RMR) thường được sử dụng với nghĩa tương ... Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) là gì? Trong các hoạt động hàng ... Do đó, những người thường bối rối về lý do tại sao họ dễ bị tăng cân, ngay cả ... BRM là gì? BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Chỉ số này cho ta biết ...