Chánh niệm tại nơi làm việc Tăng cường hiệu suất và giảm căng thẳng

Chánh niệm là một phương pháp thực hành dựa trên thiền định, giúp tăng cường nhận thức về thời điểm hiện tại thông qua sự chú ý có chủ ý và ... Chánh niệm là khả năng tập trung tâm trí vào hiện tại một cách chủ ý, mà không phê phán hoặc đánh giá. Xem phiên bản đầy đủ cuộc trò chuyện ... Ăn trong chánh niệm là việc sử dụng tất cả các giác quan trên cơ thể và cảm xúc của mình để trải nghiệm và thưởng thức, lựa chọn món ăn, loại ... Niệm là gì? hiểu đúng và hiểu sai về chánh niệm và tà niệm.Chánh Niệm là một từ không những được giới Phật tử sử dụng thường xuyên mà những ... 3.2. Chánh Niệm về Thọ. Là NHỚ ĐẾN TÍCH CỰC CHÚ TÂM quán sát cảm giác khi cảm giác đó đang sinh khởi, theo nhịp thở, nhịp đi, nhịp làm việc. Thiền là pháp môn thiết thực, giảm trừ được tham sân si phiền não, tăng trưởng phúc báu trí tuệ, ngay trong hiện tại, tiến tới giải thoát hoặc ngay kiếp này ... Chánh niệm là gì? Khái niệm tối giản nhất của Chánh Niệm là tập trung vào giây phút trong thời điểm hiện tại. Hiểu được Chánh Niệm có nghĩa ... Chánh niệm không có nghĩa chỉ là nhận biết hay là có ý thức, bởi vì một người thì lúc nào cũng có ý thức, trừ khi là trong hôn mê hoặc chết đi. Ăn uống chánh niệm (mindful eating) là việc ăn có ý thức, lắng nghe ... Cần lưu ý gì khi thực hiện giảm cân mà không cần tập thể dục? ... chánh niệm, tập thở sâu, yoga hoặc dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên có thể giúp hỗ trợ sức khỏe miễn dịch. Đảm bảo đủ nước: uống đủ ...