Chánh niệm trong các mối quan hệ Cải thiện giao tiếp và gắn kết

Chánh niệm bao trùm lên nhiều điều ý nghĩa cho cuộc sống, là sống thật với bản thân, là chấp nhận không có gì là mãi mãi, là hiểu được giá trị ... Chương trình tu Chánh niệm, tỉnh giác, thiền Tứ Niệm Xứ - Bài số 7 ➡️ Xem thêm: Chương trình tu Chánh niệm, tỉnh giác, thiền Tứ Niệm Xứ: ... Chánh niệm là ghi nhận, là chú tâm đúng, trọn vẹn, toàn diện, chân xác đối tượng, bất kể đối tượng ấy đẹp hay xấu, méo hay tròn, thiện hay ác. Thiền chánh niệm là một phương pháp rèn luyện tinh thần giúp bạn giảm bớt những suy nghĩ chạy đua, buông bỏ phiền não, và làm dịu cả tâm trí ... ... chánh niệm là gì. Chúng ta nên biết rằng,và các đặc tính của sắc. Sắc không khác với sắc thườngthanh, nhưng danh và sắc và tất cả các cánh ... Chánh niệm cũng là một phương pháp tu để đạt được trạng thái rỗng rang, vằng vặc, sáng suốt, tỉnh giác của tâm. Tu đến Chánh niệm có nghĩa là hành giả đã rất ... Như vậy, chánh niệm được hiểu là ghi nhận, là chú tâm một cách trọn vẹn, toàn diện những gì đang có mặt, xảy ra, bất kể đối tượng ấy đẹp hay xấu ... Lợi ích đối với thân thể · Cải thiện chất lượng giấc ngủ để bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. · Giảm tình trạng căng thẳng khi xã hội có nhịp độ ... Mindfulness là gì? Mindfulness hay chánh niệm đề cập đến việc bạn đặt toàn bộ sự chú ý của mình vào một đối tượng cụ thể, tại một thời điểm. Ăn uống chánh niệm. Ăn uống chánh niệm là ăn chậm và tập trung khi ăn, có thể giúp bạn kiểm soát hiệu quả lượng thực phẩm ăn vào. Ngoài ra ...