Đánh thức bản thân Bí quyết giúp bạn hết buồn ngủ nhanh chóng

Làm thế nào chống lại cơn buồn ngủ rình rập tại chỗ làm? Hãy hiểu rằng thứ bạn cần không chỉ là năng lượng, mà phải là nguồn năng lượng kéo dài ... Nếu bạn có được một chỗ ngồi làm việc gần cửa sổ văn phòng, hãy cố gắng tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên nhé. Lại liên quan tới cơ chế hoạt động của cơ thể, ... Dù bạn đang làm việc tại nhà hay ở công sở, buồn ngủ vào giờ trưa có thể ảnh hưởng đến sự tập trung và hiệu suất công việc. · Hình thức tập rất ... Thư giãn là cách đơn giản giúp giảm stress, phục hồi năng lượng, sản sinh ý tưởng. Khi uể oải hay bí ý tưởng, hãy để tâm trí lang thang đôi phút ... Những trò chơi nhỏ như ghi nhận những nơi đi qua, hay trò "biển số xe" khiến bạn phải tập trung, giúp kích thích hoạt động trí óc và giảm mệt mỏi cho đôi mắt. Bỏ túi ngay 9 cách hết buồn ngủ khi lái xe · 1. Dừng lại và tranh thủ chợp mắt · 2. Uống các thức uống chứa caffeine · 3. Nhai kẹo cao su · 4. Thư giãn trước khi đi ngủ là cách tuyệt vời để giảm buồn ngủ. Đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm có thể giúp làm dịu hệ thần ... Nước là một chất cung cấp năng lượng tự nhiên tuyệt vời giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Uống một ly nước đầy sau ... khiến bạn không thể hoàn thành tốt công việc của mình? Bạn không có cách nào để chống lại cơn buồn ngủ mệt mỏi đang kéo đến? Uống cafe, nước ... Có nhiều nguyên nhân dẫn đến buồn ngủ khi lái nhưng hay gặp nhất là những nguyên nhân sau: Thiếu ngủ trước mỗi chuyến đi, sử dụng bia, rượu trước thời điểm lái ...