Tạm biệt buồn ngủ Những phương pháp hiệu quả giúp bạn tỉnh táo

16 cách hết buồn ngủ giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức · 1. Thư giãn đôi mắt bị mỏi · 2. Đi bộ là cách hết buồn ngủ đơn giản nhất · 3. Cách tỉnh ... [Bật mí] 13 Cách làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức · Thường xuyên nghỉ giải lao ngắn hạn · Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức – Tiêu thụ Caffein · Nhận một ... Thay đổi lối sống · Step 1 Uống nhiều nước hơn. · Step 2 Ăn sáng. Cách giúp cải thiện tình trạng buồn ngủ nhức đầu · Massage đầu: Massage đầu là một phương pháp truyền thống đã được sử dụng từ lâu để giảm nhức ... Làm thế nào chống lại cơn buồn ngủ rình rập tại chỗ làm? Hãy hiểu rằng thứ bạn cần không chỉ là năng lượng, mà phải là nguồn năng lượng kéo dài ... Khi ăn no, cơ thể dồn hết năng lượng để tiêu hóa thức ăn lúc này não bộ sẽ hoạt động kém linh hoạt. Vì thế, càng ăn no bạn sẽ càng cảm thấy buồn ... Âm nhạc là một cách chống buồn ngủ khi làm việc mang lại hiệu quả nhanh chóng và dễ thực hiện nhất. Một lúc sau khi nghe nhạc, bạn sẽ thấy ... Nếu cơn buồn ngủ ập tới, hãy thử làm một vài động tác sau như: Hít thở thật sâu, mở to hai mắt, ngồi thẳng người lên, căng các cơ vai ngực lên, ... Trong cà phê và trà đều chứa chất caffeine, chất này có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, duy trì sự tỉnh táo. Đây được xem là cách chống buồn ngủ ... Buồn ngủ nhiều là tình trạng ai cũng có thể gặp, nên thăm khám tại chuyên khoa thần kinh khi thấy hay buồn ngủ thường xuyên vào ban ngày, ...