Tạm biệt buồn ngủ Những tuyệt chiêu giúp bạn tỉnh táo hơn

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến buồn ngủ khi lái nhưng hay gặp nhất là những nguyên nhân sau: Thiếu ngủ trước mỗi chuyến đi, sử dụng bia, rượu trước thời điểm lái ... 1. Tắm nước lạnh · 2. Cách để không buồn ngủ: Ăn khẩu phần ít hơn · 3. Hạn chế thức tiêu thụ ăn ngọt · 4. Cách để không buồn ngủ: Uống nhiều nước. Thư giãn trước khi đi ngủ là cách tuyệt vời để giảm buồn ngủ. Đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm có thể giúp làm dịu hệ thần ... Dù bạn đang làm việc tại nhà hay ở công sở, buồn ngủ vào giờ trưa có thể ảnh hưởng đến sự tập trung và hiệu suất công việc. · Hình thức tập rất ... Nước là một chất cung cấp năng lượng tự nhiên tuyệt vời giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Uống một ly nước đầy sau ... Ngủ đủ giấc · Rửa mặt · Nghỉ giải lao và trò chuyện với đồng nghiệp · Cho phép mắt được nghỉ ngơi · Ra nơi có không khí thoáng và đi lại · Không ăn ... Hãy phóng tầm mắt ra xa, tốt nhất là ở những nơi có cửa sổ, ánh nắng và cây cối để làm dịu mắt giảm mỏi, ánh sáng sẽ tác động mạnh làm giảm bớt cơn buồn ngủ của ... Gần đây, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Pooja Makhija đã chia sẻ trên Instagram cách cơm gây buồn ngủ và giải pháp để tránh cảm giác buồn ngủ, ... 3. Mở cửa sổ lấy thêm dưỡng khí, nghe nhạc và hát theo, nhai kẹo cao su cũng là một cách giúp bạn tỉnh táo hơn. 4. Dừng xe, đi bộ quanh xe 5 - ... Cách để giảm buồn ngủ khi làm việc: Tư vấn từ chuyên gia · 1. Vận động cơ thể · 2. Đứng dậy và đi lại · 3. Rửa mặt với nước lạnh · 4. Uống nước lạnh · 5. Tiếp ...