Pilates cho mọi người Giải pháp tập luyện phù hợp với mọi lứa tuổi và thể trạng

Bài tập này giúp tăng cường cơ bụng và cải thiện sự linh hoạt của cột sống. Bắt đầu với việc nằm ngửa, chân duỗi thẳng, tay giơ lên cao. Từ từ ... Pilates là gì? Pilates được phát minh trong thời kỳ Chiến Tranh Thế Giới Lần Thứ Nhất và được đặt tên theo chính tên người đã sáng tạo ra nó – ... Pilates thực chất là một bộ môn luyện tập thể chất và tinh thần, giúp nâng cao nhận thức về cơ thể. Sự chú ý hướng nội và khả năng tập trung vào những cảm nhận ... Classic Pilates dựa trên hình thức ban đầu của Pilates được sáng tạo ra vào những năm 1920. Nó là sự kết hợp của cả hai hình thức là tập luyện ... Pilates là một phương pháp luyện tập bào gồm những động tác giúp tăng độ dẻo dai và sức bền cho cơ bắp. Trong bài tập pilates, sự liên kết các tư thế phù hợp ... Pilates là một hình thức tập luyện bằng sự kết hợp giữa cơ thể và ý thức để nâng cao sức mạnh, tính linh hoạt cho các khớp và các nhóm cơ bao quanh khớp. Từ đó ... Pilates xuất hiện từ rất lâu trong thời kỳ thế chiến thứ nhất, được lấy cảm hứng từ bộ môn yoga. Vậy pilates là gì? Bạn có thể hiểu pilates như một bài tập được ... Pilates là gì? ... Pilates là một phương pháp tập thể dục được phát triển bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20. Phương pháp tập này kết hợp giữa các động tác tập ... Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, linh hoạt cùng điều chỉnh hơi thở, nhằm giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng cao và đẹp hơn, ngoài ra còn ... Trước đây Pilates chính là 1 môn thể thao được nghiên cứu và phát triển bởi bởi Joseph Pilates (sinh năm 1880) tại Đức. Tên của nó được đặt theo ...