Pilates - Hành trình đến với sự cân bằng, sức mạnh và dẻo dai

4.1. Pilates 100 · Bạn trong tư thế nằm ngửa trên thảm tập Yoga, để 2 chân và tay duỗi song song tự nhiên. · Nâng 2 chân lên cao sao cho 2 ống ... Pilates là gì? Môn thể thao Pilates được Joseph Pilates (sinh năm 1880) phát triển tại Đức. Năm 1926, Joseph Pilates lập studio luyện tập môn thể dục này lần ... Pilates là gì? Pilates (đọc là Pi La Ti, không phải Pi Lết hay Pi Lát) là một bộ môn tập luyện thể chất được phát triển vào đầu thế kỷ 20 bởi ... Bộ môn này rèn luyện cơ thể một cách tổng hòa, không chỉ tập trung vào sức mạnh cốt lõi, thân dưới và phần trên mà còn cải thiện sự linh hoạt ... Ngoài các bài tập Yoga, Pilates cũng được đánh giá là một trong những bài tập tuyệt vời giúp chúng ta luôn giữ được một tinh thần tốt, thoải mái ... Pilates là gì? Pilates từng có tên gọi ban đầu là "contrology", được phát minh vào đầu thế kỷ 20 bởi Joseph H. Pilates. Đây là một bộ môn ... Pilates là bộ môn tập thể dục toàn thân chú trọng phối hợp liên kết hơi thở và chuyển động, giúp điều chỉnh tư thế, giảm đau lưng, ... Pilates là gì? Pilates là một bộ môn được phát minh ra trong Chiến Tranh Thế Giới lần thứ 1 và được đặt theo tên người sáng tạo ra bộ môn. Pilates là một môn thể dục thể thao giúp duy trì vóc dáng đẹp, cân đối, tăng cường sức khỏe và giảm cân cho người tập. Phương pháp tập pilates ... Pilates được ra đời trong thời kỳ thế chiến thứ nhất và được lấy cảm hứng từ yoga. Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, ...