Pilates - Con đường dẫn đến sự cân bằng, sức mạnh và sự dẻo dai

Bước 1: Bắt đầu với tư thế nằm sấp, 2 tay đặt dưới trán, 2 chân dang rộng bằng hông và siết bụng vào. Bước 2: Tiếp tục nâng đầu, vai và ngực lên ... Phát âm của Pilates. Cách phát âm Pilates trong tiếng Anh với âm thanh - Cambridge University Press. ... Định nghĩa của Pilates là gì? Tìm kiếm. pikestaff · pikey. Đó chính là sự cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng người luyện tập đẹp hơn. Sức mạnh chính của bộ môn này nằm ở vùng bụng dưới ( ... Pilates hundred (100) · Bước 1: Nằm ngửa, phần lưng chạm thảm. · Bước 2: Đưa hai đầu gối lên cao dần, áp về phía ngực. · Bước 3: Cánh tay duỗi ... Tập gym là gì? Gym với tên gọi tiếng Anh đầy đủ là gymnastics, nghĩa là tập thể dục để cải thiện vóc dáng cơ thể. Tập gym là sử ... Pilates là gì? Pilates được phát minh trong thời kỳ Chiến Tranh Thế Giới Lần Thứ Nhất và được đặt tên theo chính tên người đã sáng tạo ra nó – ... Pilates là một hình thức tập luyện thông qua sự kết hợp giữa cơ thể và hệ thần kinh để nâng cao sức mạnh #QKA #MySummerStory #MyHo. Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, linh hoạt cùng điều chỉnh hơi thở, nhằm giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng cao và đẹp hơn, ngoài ra còn ... Đó là một bộ môn thể thao được Joseph Pilates (sinh năm 1880) cùng người vợ rời nước Đức đến New York năm 1926 để lập studio tập thể dục môn Pilates đầu tiên ... Pilates là gì? ... Pilates từng có tên gọi ban đầu là "contrology", được phát minh vào đầu thế kỷ 20 bởi Joseph H. Pilates. Đây là một bộ môn thể ...