Pilates cho cải thiện sức bền Phương pháp tập luyện giúp bạn khỏe khoắn và bền bỉ hơn

Pilates là gì? Pilates là phương pháp tập luyện kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát trên các thiết bị chuyên dụng nhằm duy trì ... Đó là một bộ môn thể thao được Joseph Pilates (sinh năm 1880) cùng người vợ rời nước Đức đến New York năm 1926 để lập studio tập thể dục môn Pilates đầu tiên ... Classic Pilates dựa trên hình thức ban đầu của Pilates được sáng tạo ra vào những năm 1920. Nó là sự kết hợp của cả hai hình thức là tập luyện ... Nâng phần vai và cổ lên cao, 2 cánh tay kéo căng đập lên - xuống nhịp nhàng nhưng không chạm đất. Lúc này chân vẫn giữ nguyên, hít sâu và thở ... Pilates là một hình thức tập luyện bằng sự kết hợp giữa cơ thể và ý thức để nâng cao sức mạnh, tính linh hoạt cho các khớp và các nhóm cơ bao quanh khớp. Từ đó ... Động tác Roll-Up. Động tác Roll-up bằng cách vận dụng cơ bụng và các cơ khác sẽ giúp làm săn chắc da, giảm mỡ hiệu quả các vùng trên cơ thể. ... - ... Ngoài các bài tập Yoga, Pilates cũng được đánh giá là một trong những bài tập tuyệt vời giúp chúng ta luôn giữ được một tinh thần tốt, thoải mái ... Pilates là gì? Phương pháp luyện tập pilates mang đến những lợi ích gì đối với sức khỏe? Click xem thông tin về pilates... (Dân trí) - MBS Pilates là doanh nghiệp tiên phong mang bộ môn pilates đến thị trường Việt Nam. Được thành lập từ năm 2020, MBS Pilates hướng ... Yoga và Pilates là hai bộ môn khác nhau. Pilates lại chia ra thảm, reformer, cadillac. Yoga thì có hatha, hot, yin, trị liệu.