Pilates - Phương pháp tập luyện lý tưởng cho sức khỏe tổng thể và sự linh hoạt

Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, linh hoạt cùng điều chỉnh hơi thở, nhằm giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng cao và đẹp hơn, ngoài ra còn ... PILATES LÀ GÌ? Pilates là một hình thức thể dục thể thao chú trọng đến việc rèn luyện thể chất và tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Pilates là gì? Pilates được phát minh trong thời kỳ Chiến Tranh Thế Giới Lần Thứ Nhất và được đặt tên theo chính tên người đã sáng tạo ra nó – ... Vòng làm từ cao su tự nhiên 100% có độ dẻo dai, đàn hồi và bền bỉ cao. Vòng này giúp luyện khả năng giữ thăng bằng và sức căng của dây chằng. Nó ... Pilates được ra đời trong thời kỳ thế chiến thứ nhất và được lấy cảm hứng từ yoga. Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, ... Pilates là một phương pháp luyện tập bào gồm những động tác giúp tăng độ dẻo dai và sức bền cho cơ bắp. Trong bài tập pilates, sự liên kết các tư thế phù hợp ... Bài tập này giúp tăng cường cơ bụng và cải thiện sự linh hoạt của cột sống. Bắt đầu với việc nằm ngửa, chân duỗi thẳng, tay giơ lên cao. Từ từ ... Bộ môn Pilates là gì? Tác dụng của bộ môn Pilates ... Với những người quan tâm đến việc giảm cân, làm cơ thể săn chắc, thon gọn chắc chắn đã từng ... Pilates giúp xây dựng các cơ lõi (core), nhất là nhóm cơ lưng, cơ đùi, cơ xung quanh ổ bụng (cơ hoành, cơ bụng, và đáy sàn chậu). Một ... Pilates là bộ môn thể dục được lấy cảm hứng chính từ Yoga. Trong đó người tập sẽ từng bước thực hiện các động tác nhằm gia tăng sức mạnh ...