Pilates - Bí quyết để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và linh hoạt

Tập gym là gì? Gym với tên gọi tiếng Anh đầy đủ là gymnastics, nghĩa là tập thể dục để cải thiện vóc dáng cơ thể. Tập gym là sử ... (Dân trí) - MBS Pilates là doanh nghiệp tiên phong mang bộ môn pilates đến thị trường Việt Nam. Được thành lập từ năm 2020, MBS Pilates hướng ... Pilates là gì? Pilates được phát minh trong thời kỳ Chiến Tranh Thế Giới Lần Thứ Nhất và được đặt tên theo chính tên người đã sáng tạo ra nó – ... Động tác Roll-Up. Động tác Roll-up bằng cách vận dụng cơ bụng và các cơ khác sẽ giúp làm săn chắc da, giảm mỡ hiệu quả các vùng trên cơ thể. ... - ... Pilates là gì? Môn thể thao Pilates được Joseph Pilates (sinh năm 1880) phát triển tại Đức. Năm 1926, Joseph Pilates lập studio luyện tập môn thể dục này lần ... pilates là bộ môn gì? Đây là một bộ môn có thể giúp người tập giảm cân bằng cách kết hợp chuỗi bài tập thể dục để tăng sức mạnh cho cơ bắp nhằm cải ... Bước 1: Bắt đầu với tư thế nằm sấp, 2 tay đặt dưới trán, 2 chân dang rộng bằng hông và siết bụng vào. Bước 2: Tiếp tục nâng đầu, vai và ngực lên ... Máy tập Pilates là một thiết bị hỗ trợ luyện tập, được thiết kế bởi chính người sáng lập ra bộ môn này với mục tiêu tối ưu từng kỹ thuật tập trở ... Đó chính là sự cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng người luyện tập đẹp hơn. Sức mạnh chính của bộ môn này nằm ở vùng bụng dưới ( ... Bộ môn này rèn luyện cơ thể một cách tổng hòa, không chỉ tập trung vào sức mạnh cốt lõi, thân dưới và phần trên mà còn cải thiện sự linh hoạt ...