Cách giảm đau bụng kinh bằng phương pháp vật lý trị liệu

Đau bụng kinh là cơn đau liên hồi và co thắt ở phần bụng dưới, xảy ra ở trước và trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Đối với một số người, cơn đau chỉ làm họ ... Loại đau bụng này là một phần bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, gây ra bởi prostaglandin - được tạo ra tự nhiên trong niêm mạc tử ... Bài viết này cung cấp các cách giảm đau bụng kinh an toàn và hiệu quả để ngay tại nhà, giúp chị em phụ nữ vượt qua những khó chịu trong chu ... Củ nghệ có chứa hàm lượng curcumin rất cao nên chúng có thể là lựa chọn hiệu quả để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Cách giảm đau bụng trong ... - Biểu hiện: Trước hoặc sau khi hành kinh thường thấy bụng dưới đau trướng hoặc đau thắt. Bụng có cảm giác lạnh, thích chườm nóng. Ngày hành ... Chính vì vậy, chườm ấm là một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất. Chườm ấm giúp tăng cường lưu thông máu, làm giãn cơ bụng và ... 2Cách giảm đau bụng kinh tại nhà · Chườm nóng · Mát xa với tinh dầu · Uống trà thảo mộc · Kiêng ăn thực phẩm gây đầy hơi và giữ nước. Triệu chứng đau bụng ngày “đèn đỏ” · Đau nhói hoặc chuột rút ở vùng bụng dưới, mức độ có thể nhẹ hoặc dữ dội. · Đau bắt đầu từ 1 đến 3 ngày trước khi hành kinh, ... - Cách dùng: Thịt dê thái thành miếng, gừng thái sợi, đương quy và hoàng kỳ bọc trong vải màn; tất cả cho vào nồi nấu với nước cho chín nhừ; bỏ ... Hạn chế uống nước lạnh, trong những ngày hành kinh nên uống nước ấm. · Chườm ấm vùng bụng để làm giảm cơn co tử cung. · Hạn chế ăn đồ chua, có thể nhấm nháp chút ...