Bí quyết giảm đau bụng kinh tận gốc, không còn lo âu

Chườm bụng bằng nước ấm: Đây được xem là cách giảm đau hữu hiệu được rất nhiều chị em lựa chọn bởi tính đơn giản. · Sử dụng gừng tươi: Gừng tươi được biết đến ... 6 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức · 1. Chườm ấm bụng dưới giảm đau bụng kinh · 2. Vận động hoặc tập bài tập nhẹ nhàng, phù hợp · 3. Thư giãn và giảm ... Chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể giúp ích hạn chế giảm đau bụng kinh · Đu đủ. · Gạo lứt. · Quả óc chó, hạnh nhân và hạt bí. · Dầu ô liu và bông cải xanh. Khi đau bụng kinh, dùng tay làm ấm và xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới. Massage đúng cách giúp giãn cơ bụng dưới đang căng cứng, giảm co thắt tử ... Một trong những cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản tại nhà mà chị em có thể áp dụng chính là chườm ấm vùng bụng dưới. Ở đây, bạn có thể dùng ... Để giảm đau bằng thuốc hiệu quả, thử dùng các thuốc giảm đau không cần kê toa như paracetamol, NSAID hoặc aspirin. Những thuốc này đã được chứng minh giúp làm ... 11 cách giảm đau bụng kinh hiệu quả · Chườm ấm vùng bụng dưới · Uống trà gừng ấm · Massage vùng chậu · Tập luyện thể dục thể thao · Uống nhiều ... 10 cách giảm đau bụng kinh an toàn hiệu quả tại nhà · Chườm ấm bụng · Tắm nước ấm · Uống nhiều nước là cách chữa đau bụng kinh · Massage vùng ... Bạn có thể sử dụng túi chườm, chai nước nóng hoặc khăn ấm để chườm lên bụng dưới, nhờ tác động của lượng nhiệt nóng sẽ giúp quá trình lưu thông máu được tốt hơn ... - Biểu hiện: Trước hoặc sau khi hành kinh thường thấy bụng dưới đau trướng hoặc đau thắt. Bụng có cảm giác lạnh, thích chườm nóng. Ngày hành ...