Ứng dụng Chánh niệm trong cuộc sống hiện đại Hướng dẫn thực tế

Kỳ trước chúng ta đã biết rằng có chánh niệm tức là tâm ta trú trong giây phút hiện tại và ta biết được những gì đang xảy ra trong hiện tại. Vì vậy niệm không ... Chánh niệm thực sự là nhớ để Quan sát cách thức tâm di chuyển và phản ứng với những gì khởi lên ở giây phút hiện tại.Với chánh niệm, chúng ta có thể hiểu được ... Chánh niệm là khả năng tập trung tâm trí vào hiện tại một cách chủ ý, mà không phê phán hoặc đánh giá. Xem phiên bản đầy đủ cuộc trò chuyện ... Như vậy, niệm 念 có nghĩa là tâm luôn trụ trong hiện tại, không nghĩ tưởng đến chuyện khác, ở nơi khác, thời điểm khác; làm việc gì cũng tập trung tâm trí, ý ... Chánh niệm là nghệ thuật chú ý đến thời điểm hiện tại với sự cởi mở và không phán xét. Đó là một cách sống liên quan đến việc hoàn toàn gắn bó ... Đây là một lời nhắc nhở về tác động to lớn của Phật giáo ở phương Tây như một tập hợp các ý tưởng đã vượt xa những giới hạn của những người đi ... Chánh niệm là ngưng hoạt động như máy lái tự động và tỉnh dậy với bây giờ và ở đây. Chánh niệm là ngưng tiếc nuối quá khứ, ngừng lo lắng tương lai. Ngoài ra, c ... Ăn uống chánh niệm là ăn chậm và tập trung khi ăn, không bị phân tâm ... Chánh niệm là bí quyết để tiếp cận những cảm xúc đó một cách độc đáo, từ đó loại bỏ những phản ứng tiêu cực cho người tập. Thay vào đó, bạn sẽ ... Bắt nguồn từ Phật giáo, chánh niệm được hiểu là: “Nhận thức đầy đủ và không phán xét hiện tại, ngừng tiếc nuối ở quá khứ và không lo lắng ở tương lai”. Có một ...