Chánh niệm và sự tỉnh thức Hành trình đến sự giác ngộ

Niệm là gì? hiểu đúng và hiểu sai về chánh niệm và tà niệm.Chánh Niệm là một từ không những được giới Phật tử sử dụng thường xuyên mà những ... Ăn trong chánh niệm là việc sử dụng tất cả các giác quan trên cơ thể và cảm xúc của mình để trải nghiệm và thưởng thức, lựa chọn món ăn, loại ... Chánh niệm là sự ghi nhận, hay biết như thật (không bị các ảo tưởng vềthường còn, về hạnh phúc và về cái tôi trong đó) về những thứ đang diễn ratrong thân và ... Chánh niệm không có nghĩa chỉ là nhận biết hay là có ý thức, bởi vì một người thì lúc nào cũng có ý thức, trừ khi là trong hôn mê hoặc chết đi. Là hoạt động truyền thống bắt nguồn từ Phật giáo phương Đông, thiền chánh niệm đang lan truyền mạnh mẽ và được đón nhận nồng nhiệt tại nhiều ... Trong khi học và hành thiền Vipassana, thuật ngữ “chánh niệm” có lẽ là một trong những thuật ngữ được sử dụng và đề cập nhiều nhất. Lợi ích đối với thân thể · Cải thiện chất lượng giấc ngủ để bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. · Giảm tình trạng căng thẳng khi xã hội có nhịp độ ... Ăn trong chánh niệm, cơ bản, là tập trung toàn bộ tâm trí của bạn vào những gì bạn đang ăn hoặc đang uống, mà không có bất kì một sự phán ... Chánh niệm là ghi nhận, là chú tâm đúng, trọn vẹn, toàn diện, chân xác đối tượng, bất kể đối tượng ấy đẹp hay xấu, méo hay tròn, thiện hay ác. Thiền chánh niệm là một phương pháp rèn luyện tinh thần giúp bạn giảm bớt những suy nghĩ chạy đua, buông bỏ phiền não, và làm dịu cả tâm trí ...