Giảm stress tức thì với những mẹo cực kỳ hữu ích

Dù công việc gia tăng mỗi ngày nhưng mình có cách giảm stress, thích nghi với deadline gấp gáp hiện tại và tận hưởng không khí rất riêng của ... Một bát súp gà nóng hổi, một ly trà sữa mát lạnh, một bữa ăn healthy đầy đủ dinh dưỡng hay đơn giản là một món ăn vặt mà trước giờ bạn phải "bịt ... 1. Tập yoga – cách giảm stress hữu hiệu nhất · 2. Đi bộ thể dục · 3. Làm vườn và chăm sóc nhà cửa · 4. Tập nhảy, múa hoặc khiêu vũ giúp bạn thư ... Cách giảm stress cho học sinh hiệu quả · Trò chuyện với bạn bè và người thân · Điều chỉnh thời khóa biểu · Đảm bảo ngủ đủ giấc · Dinh dưỡng cân ... 5 cách xả stress hiệu quả và nhanh chóng · 1. Học thiền hoặc yoga. Mỗi ngày dành ra một khoảng thời gian nhất định để học thiền có thể giúp giảm ... 4 bước đánh tan cơn giận. Việc giữ bản thân mình tránh khỏi những cơn giận dữ chưa bao giờ là dễ dàng. Cho dù bạn là người giỏi kiềm chế để cảm xúc nóng giận ... 17 cách đơn giản để giảm stress · 1. Đi dạo · 2. Nuông chiều bản thân · 3. Mát-xa · 4. Gửi những lời chúc tốt đẹp · 5. Tập yoga · 6. Ăn sôcôla đen · 7. 1. Tập thể dục giúp giảm căng thẳng, lo âu · 2. Cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng · 3. Đốt nến thơm giúp giảm căng thẳng · 4. Giảm lượng Caffein tiêu thụ · 5. 3. Những cách giảm stress hiệu quả · 3.1. Ngủ đủ giấc · 3.2. Uống trà thảo mộc · 3.3. Tập suy nghĩ tích cực · 3.4. Chế độ sinh hoạt – ăn uống ... Cách giảm căng thẳng và stress hiệu quả: 1. Liệu pháp âm nhạc, 2. Dành thời gian để đi bộ ngoài trời, 3. Thực hành ngồi thiền định, 4....