Khó ngủ do ánh sáng quá mạnh Khó ngủ do cảm giác không an toàn

Feb 7, 2025 ... Tâm sen: Nhờ tính hàn, công dụng định thần, giảm căng thẳng, tâm sen được ưu tiên dùng nhiều trong các bài thuốc trị mất ngủ kinh niên. Người ... Sep 23, 2024 ... Bên cạnh đó, độ tuổi trung niên là giai đoạn nội tiết tố suy giảm cần thiết phải bổ sung nội tiết tố phù hợp. Để khắc phục mất ngủ, bạn nên bổ ... Nov 26, 2024 ... Ngủ ít hơn 6 tiếng cơ thể bạn phải đối mặt với điều gì? Tags: #chứng ... Trà tâm sen: Chuẩn bị 100ml nước sôi và 2 – 3g tâm. Phơi khô tâm sen, sao vàng để loại bỏ độc tố. Đem 2 – 3g tâm sen đã khô cho vào tách, thêm nước sôi và hãm ... Sibutramine: Ngoài công dụng ức chế cảm cảm giác thèm ăn nhằm mục đích giảm cân, sibutramine trong thuốc giảm cân còn tác động xấu đến hệ thần kinh trung ương. Đi ngủ sớm hơn: Phụ nữ sau sinh mất ngủ có thể ngủ sớm hơn so với thường lệ trong vài tuần đầu để sức khỏe sớm hồi phục và không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu vẫn ... Feb 27, 2025 ... ... mất ngủ kéo dài. Bà được phát hiện khối u màng não rất lớn trong ... làm sao tránh tối đa các biến chứng do phẫu thuật? Để thực hiện ca ... 12 Ai làm việc cực nhọc thì ngủ ngon; dù ăn ít hay nhiều cũng không sao. Nhưng người giàu dư ăn dư mặc, lại khó ngủ. 13 Ta cũng thấy điều bất hạnh nầy trên ... Kiểm soát căng thẳng và lo lắng: Hãy ghi chép những suy nghĩ và lo lắng vào một cuốn nhật ký trước khi đi ngủ. Điều này giúp làm sạch tâm trí và giảm căng thẳng ... 1. Hãy tập yoga đều đặn · 2. Khó ngủ nên làm gì: Uống sữa ấm · 3. Ăn nhẹ các thực phẩm gây buồn ngủ · 4. Tạo không gian ngủ yên tĩnh, sạch sẽ · 5. Nghe nhạc thư ...