Pilates - Nâng cấp sức khỏe và vóc dáng của bạn lên một tầm cao mới

(Dân trí) - MBS Pilates là doanh nghiệp tiên phong mang bộ môn pilates đến thị trường Việt Nam. Được thành lập từ năm 2020, MBS Pilates hướng ... Tập Pilates là phương pháp giảm cân và rèn luyện cơ thể được phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới bởi công dụng vượt trội. Nâng phần vai và cổ lên cao, 2 cánh tay kéo căng đập lên - xuống nhịp nhàng nhưng không chạm đất. Lúc này chân vẫn giữ nguyên, hít sâu và thở ... Tập pitales là kết hợp với bài tập giúp cơ thể trung hòa những động tác xoay người và giúp tăng trưởng cơ bắp ở vùng lưng làm vóng dáng cân đối và cả thiện hình ... Mặc dù không dùng đến những bài tập cường độ cao như squat jump hay nâng tạ nặng nhưng các động tác của pilates cũng tạo ra áp lực khá lớn đối ... Emma Talk 1: Pilates là gì? #Emmapilates #Pilates #ChuẩnPilates Chào mừng các bạn đến với kênh Emma Pilates nơi cung cấp cho các bạn những ... Pilates là gì ? Đây được xem là bộ môn tập luyện rất hiệu quả để giảm cân và gìn giữ vóc dáng. Hãy cùng California Fitness & Yoga khám phá ... ‏1. Pilates là gì và tập như thế nào?‏ ... NỘI DUNG: ... Pilates là hình thức tập luyện lấy cảm hứng từ yoga được phát minh trong thời kỳ thế chiến ... Bài tập này giúp tăng cường cơ bụng và cải thiện sự linh hoạt của cột sống. Bắt đầu với việc nằm ngửa, chân duỗi thẳng, tay giơ lên cao. Từ từ ... Pilates là phương pháp tập luyện được sáng tạo bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20, dựa trên nguồn cảm hứng từ môn yoga. Phương pháp này tập trung vào việc ...