Pilates - Hành trình đến với sự khỏe mạnh toàn diện

Ngoài các bài tập Yoga, Pilates cũng được đánh giá là một trong những bài tập tuyệt vời giúp chúng ta luôn giữ được một tinh thần tốt, thoải mái ... Pilates là một phương pháp luyện tập bào gồm những động tác giúp tăng độ dẻo dai và sức bền cho cơ bắp. Trong bài tập pilates, sự liên kết các tư thế phù hợp ... Emma Talk 1: Pilates là gì? #Emmapilates #Pilates #ChuẩnPilates Chào mừng các bạn đến với kênh Emma Pilates nơi cung cấp cho các bạn những ... Bộ môn này rèn luyện cơ thể một cách tổng hòa, không chỉ tập trung vào sức mạnh cốt lõi, thân dưới và phần trên mà còn cải thiện sự linh hoạt ... Pilates là gì? Pilates là một trong những phương pháp giảm cân được phát minh ra từ ông Joseph Pilates. Bằng cách kết hợp nhiều bài tập thể dục. Nâng phần vai và cổ lên cao, 2 cánh tay kéo căng đập lên - xuống nhịp nhàng nhưng không chạm đất. Lúc này chân vẫn giữ nguyên, hít sâu và thở ... Pilates là gì? ... Pilates là một phương pháp tập thể dục được phát triển bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20. Phương pháp tập này kết hợp giữa các động tác tập ... Động tác Roll-Up. Động tác Roll-up bằng cách vận dụng cơ bụng và các cơ khác sẽ giúp làm săn chắc da, giảm mỡ hiệu quả các vùng trên cơ thể. ... - ... Đó chính là lý do mà Pilates được sự quan tâm và lựa chọn của nhiều ngôi sao hàng đầu Holywood. Pilates có thể tập trên thảm như tập Yoga hoặc ... Pilates là gì? Phương pháp luyện tập pilates mang đến những lợi ích gì đối với sức khỏe? Click xem thông tin về pilates...