Tạm biệt những ngày kinh nguyệt đau đớn

Nếu kinh nguyệt khiến bạn không ngủ được vào ban đêm, bạn có thể nhâm nhi một tách trà quế ấm để giảm bớt cảm giác khó chịu. Đun sôi vài que quế ... 3. Cách giảm đau bụng kinh · 3.1 Chườm hoặc tắm nước nóng - Điều hòa cơ thể, giảm đau bụng kinh · 3.2 Dùng gừng xoa bóp - Xóa tan cơn đau bụng kinh khó chịu. Chườm bụng bằng nước ấm: Đây được xem là cách giảm đau hữu hiệu được rất nhiều chị em lựa chọn bởi tính đơn giản. · Sử dụng gừng tươi: Gừng tươi được biết đến ... Trong kỳ kinh nguyệt, bạn thường có những tình trạng mệt mỏi, đau bụng, đau nhức cơ thể… Việc tăng cường bổ sung các loại rau xanh sẽ giúp bạn phần nào giảm bớt ... Người bị đau bụng kinh uống nước gì cho đỡ đau, giảm nhiều? · 1. Uống nước ấm · 2. Uống trà gừng · 3. Uống nước dừa · 4. Uống nước quế mật ong · 5. Ngâm một miếng vải vào trà bạc hà ấm hoặc trộn một vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm, đắp lên bụng trong 15 - 20 phút có thể giúp thư giãn cơ ... Thuốc kháng viêm non-steroid. Thuốc kháng viêm non-steroid là thuốc đầu tiên điều trị đau bụng kinh. Cơ chế của thuốc này là làm giảm chất gây ra cơn đau. Một ... Massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau bụng kinh. Hãy áp dụng cách đỡ đau bụng kinh này trong khoảng ... Khi hành kinh, cơ tử cung co thắt nhiều hơn để tống xuất các phần niêm mạc bong tróc ra ngoài. Sự co thắt này gây thiếu máu đến tử cung tạm thời. Thiếu oxy đến ... vinmec #daubung #daubungkinh #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe Đối với chị em phụ nữ, không gì khó chịu hơn các cơn đau bụng khi đến kỳ ...