Cách giảm stress và cải thiện mối quan hệ

... giảm stress, tận hưởng cuộc sống trọn vẹn ... Sô cô la đen rất giàu chất chống ô xy hóa giúp giảm căng thẳng bằng cách giảm mức độ hormone gây ... Một bát súp gà nóng hổi, một ly trà sữa mát lạnh, một bữa ăn healthy đầy đủ dinh dưỡng hay đơn giản là một món ăn vặt mà trước giờ bạn phải "bịt ... Thỉnh thoảng, đứng lên đi lại trong văn phòng, hay bước ra cầu thang bộ để hít thở khí trời cũng là một phương pháp hay để giải tỏa stress. Hãy ... 4 cách đơn giản để giảm stress · Stress là một khía cạnh không thể tránh khỏi tại nơi làm việc, nhưng chúng ta không cần phải ép mình làm quen ... Cách giảm stress hiệu quả tức thì · Tập hít thở sâu · Uống trà thảo mộc · Uống men vi sinh để giảm căng thẳng · Xoa bóp bàn tay · Tạm xa các ... Đây được xem là một phương pháp có tác dụng kép bởi vừa là cách giảm stress lại vừa nâng cao sức khỏe. Việc tập thể dục giúp cơ thể giải ... Hoạt động thể chất nhẹ nhàng dù chỉ trong vòng 60 giây sẽ giúp cải thiện tâm trạng”. Nếu bạn đang ở trên xe lửa, xe buýt đông người và không cần ... 7 cách giảm stress hiệu quả · 1. Bỏ hết tất cả và nghỉ ngơi · 2. Điều chỉnh deadline công việc thích hợp · 3. Dành cho bản thân thời gian giải lao · 4. Chăm chỉ ... Tăng cường vận động: Khi những suy nghĩ khiến bạn quá mệt mỏi, bạn nên vận động thể chất. Đây là cách làm giảm stress hiệu quả nhờ giải phóng ... Cách giảm stress hiệu quả · Tập hít thở sâu · Uống trà thảo mộc · Xoa bóp bàn tay · Tạm xa các thiết bị công nghệ, vận động nhẹ nhàng · Nghe ...