Đánh Thức Bản Thân, Xua Tan Buồn Ngủ

Uống nhiều nước cũng là cách hiệu quả để giảm buồn ngủ. Vì tình trạng mất nước khiến cơ thể mệt mỏi và buồn ngủ hơn. Ngoài ra, bù nước thường xuyên cũng đồng ... Hãy dành khoảng 10-20 phút để đi lại, rửa mặt bằng nước, thậm chí là chợp mắt một chút nếu cần. Ngoài ra, hãy thực hiện một vài động tác thể dục ... 1. Cách hết buồn ngủ, luôn tỉnh táo · Trò chuyện với những người xung quanh · Giữ cơ thể luôn đủ nước · Nhai kẹo cao su · Tập thể dục nhẹ nhàng · Ngủ một giấc ngắn ... Đây là một trong 10 cách làm giảm triệu chứng mất ngủ hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Rất đơn giản, mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn hãy uống ... Các triệu chứng thường hết sau khi những căng thẳng giảm đi; mất ngủ thường thoáng qua và ngắn ngủi. Tuy nhiên, nếu buồn ngủ ban ngày và mệt mỏi xuất hiện, đặc ... Lúc mua cà phê bạn có thể tranh thủ xuống xe đi vòng hoặc nằm chợp mắt khoảng 10 phút sẽ hạn chế tình trạng buồn ngủ. Tham khảo thêm: Cách hết buồn ngủ ngay lập ... 3. Mở cửa sổ lấy thêm dưỡng khí, nghe nhạc và hát theo, nhai kẹo cao su cũng là một cách giúp bạn tỉnh táo hơn. 4. Dừng xe, đi bộ quanh xe 5 - ... Uống cà phê vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều là cách rất hiệu quả để giúp tỉnh táo và tránh buồn ngủ. Tuy nhiên, mọi người không nên uống cà ... Làm sao để không ngủ trưa vẫn tỉnh táo? · 1. Uống đủ nước · 2. Đi bộ sau khi ăn trưa · 3. Tìm kiếm bạn bè, đồng nghiệp để trò chuyện · 4. Thực hiện ... Buồn ngủ nhiều là bệnh gì? Top 10 cách để hết buồn ngủ hiệu quả.