Tạm biệt buồn ngủ Bí quyết giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

Khi ăn no, cơ thể dồn hết năng lượng để tiêu hóa thức ăn lúc này não bộ sẽ hoạt động kém linh hoạt. Vì thế, càng ăn no bạn sẽ càng cảm thấy buồn ... Nếu bạn có được một chỗ ngồi làm việc gần cửa sổ văn phòng, hãy cố gắng tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên nhé. Lại liên quan tới cơ chế hoạt động của cơ thể, ... Ở trong coffee hay nước tăng lực có chứa caffeine là một chất kích thích giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, đặc biệt là giá thành không ... Hãy dành khoảng 10-20 phút để đi lại, rửa mặt bằng nước, thậm chí là chợp mắt một chút nếu cần. Ngoài ra, hãy thực hiện một vài động tác thể dục ... Tiến sĩ y khoa Gabe Mirkin khuyên, nếu muốn bảo trì trạng thái tỉnh táo sau khi ăn, nên tránh ăn thức ăn ngọt, mặn, đồ ăn sấy khô. Bởi vì lượng đường và bột ... Viên uống chống buồn ngủ Ostrovit Caffeine cung cấp tới 200 mg caffeine mỗi lần dùng. Sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường hiệu suất tập luyện, giảm mệt mỏi, buồn ... Làm thế nào để hết buồn ngủ và tập trung làm việc? Ở bài viết dưới đây, Chefjob.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu 4 cách chống buồn ngủ trong giờ làm việc cực kỳ hiệu ... Có thể bạn chưa biết, nếu các cơ quan đều hoạt động thì cơ thể sẽ tỉnh táo hơn, tránh rơi vào tình trạng đòi nghỉ ngơi. Do đó, các bạn có thể ... Các cách giúp chống lại cơn buồn ngủ khác · Thay đổi tư thế: Đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi tư thế ngồi. · Rửa mặt bằng nước lạnh: Cảm giác mát ... Các loại trà giúp tỉnh táo, có mức caffeine thấp hơn cà phê · Trà thảo mộc giúp tỉnh táo và tập trung · Thức uống khác giúp bớt buồn ngủ · Thói quen tốt giúp bớt ...