Ngồi thiền để phát triển lòng từ bi và trí tuệ

Tên gọi “Bồ Đề” gắn liền với cây Bồ Đề – loài cây mà Đức Phật đã ngồi thiền dưới đó để đạt được giác ngộ. “Thiên Sơn tự” có thể hiểu là ngôi ... Để bắt đầu, hãy khép miệng lại, đưa lưỡi đặt lên trên vòm họng, tập trung việc điều tiết hơi thở bằng mũi. Hãy tự tạo nhịp điệu thở của riêng mình. Nhẹ nhàng ... Thiền có thể xóa tan căng thẳng, mang lại sự bình yên cho nội tâm của bạn. Nếu căng thẳng khiến bạn lo lắng, và lo âu, hãy thử thiền định. Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thư ... Nên ngồi thiền vào lúc nào để chữa mất ngủ? Phương pháp ngồi thiền chữa mất ngủ nên được thực hiện vào lúc sáng sớm sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ... Thi thể nạn nhân sau đó được phát hiện trôi dạt cách hiện trường không xa. Ảnh: e2w. Chaiyaporn Subprasert, giám đốc Trung tâm cứu hộ Samui, cho ... Cách ngồi từ thế này rất đơn giản bạn chỉ cần ngồi xếp chéo hai chân và đặt trên thảm. Đồng thời khi ngồi đầu gối trên sàn nhà cần được thả lỏng ... Cách ngồi thiền đúng tư thế vô cùng quan trọng, đem lại những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ mà ít người biết tới. Bài viết này sẽ hướng dẫn ... Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thư ... 9 CÁCH THIỀN ĐƠN GIẢN MÀ KHÔNG CẦN NGỒI THIỀN · 1. THIỀN ĐI BỘ · 2. TRẢI NGHIỆM CẢM GIÁC KINH NGẠC VỚI THIÊN NHIÊN · 3. THIỀN VẼ · 4. LÀM VIỆC NHÀ · 5. TẬP ...