Bật mí cách tính BMI chuẩn không cần cân đo

Chỉ số BMI được tính căn cứ trên 2 số liệu về chiều cao và cân nặng của cơ thể. Khi biết được chỉ số BMI của bản thân, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lên kế ... Bảng phân loại mức độ béo gầy theo chỉ số BMI · Cân nặng lý tưởng = Số lẻ của chiều cao (tính bằng cm) x 9 rồi chia 10. · Mức cân tối đa = Bằng ... Như vậy, chỉ số BMI từ 18,5 - 22,9 là bình thường. 4.1. Số đo BMI ở người lớn · Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5 · Chuẩn: BMI từ 18,5 – 25 · Thừa cân: BMI từ 25-30 · Béo – nên giảm cân: BMI 30 – 40 · Rất béo – cần ... Chỉ số BMI giúp bạn xác định được tình trạng cơ thể hiện tại có đang bị béo phì hay suy dinh dưỡng không và đang ở mức độ như thế nào. Nó được ... Chỉ số liên quan ... Chỉ số WHR của nam giới nên từ 0,95 trở xuống, còn nữ giới nên từ 0,85 trở xuống. Chỉ số WHR là công cụ hữu ích giúp hỗ trợ ... Cách đọc chỉ số BMI ... Điều này cho thấy bạn đang bị thiếu cân nhẹ. Do vậy cần phải lên kế hoạch cho việc ăn uống và tập luyện để có đầy đủ sức ... Cách tính 1: Chỉ số khối Quetelet · Ví dụ 1: Bạn có chiều cao là 170cm và cân nặng là 65kg, BMI của bạn sẽ bằng 65/1,7^2 = 22,5. So sánh với ... - Sử dụng các thực phẩm lành mạnh. - Không để trẻ ăn quá nhu cầu của cơ thể, lượng thức án cần được tính toán hợp lý theo tháp dinh dưỡng. - Bố ... Cân nặng (kg) / ( Chiều cao (m)* Chiều cao(m)) + Chỉ số BMI ở trẻ. Sau khi tính được chỉ số BMI, bạn có thể thể dựa vào biểu đồ tăng trưởng phần trăm BMI theo ...