Những thói quen tốt trước khi đi ngủ?

Nov 22, 2023 ... Mất ngủ có thể gây "xuống cấp" về tinh thần khiến nhiều người rơi vào tình trạng cáu kỉnh, bế tắc. Mất ngủ về lâu dài nếu không điều trị sẽ làm ... Feb 21, 2023 ... Bạn không nên xem TV, chơi điện tử hoặc dùng laptop ở trên giường ngủ. Việc thực hiện nhiều việc một lúc trên giường ngủ có thể ảnh hưởng tới ... Dec 8, 2023 ... Mất nước có thể khiến bạn thức dậy với cảm giác chóng mặt. Hiện tượng này là do khi cơ thể không uống đủ nước, mất điện giải do đổ mồ hôi quá ... Oct 3, 2024 ... Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại kẹo ngủ melatonin, phổ biến nhất là kẹo ngủ melatonin 10mg và 5mg từ thương hiệu Natrol. Trong đó, hai ... Tại sao sáng ngủ dậy bị đắng miệng? Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đắng miệng khi ngủ dậy, sau đây là một số nguyên nhân phổ biến: Vệ sinh răng ... 1. Điều chỉnh thời gian ngủ · 2. Ngủ đủ giấc · 3. Tạo dựng môi trường ngủ lý tưởng · 4. Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ · 5. Không uống nước có cafein ... Feb 21, 2020 ... Ngoài ra, buồn ngủ nhiều có thể là một trong những dấu hiệu của ... Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Jun 25, 2024 ... Bên cạnh đó, sau khi tiêm vắc xin, trẻ thường gặp các phản ứng phụ toàn thân, phổ biến nhất là sốt. Phản ứng sốt khiến trẻ mệt mỏi, quấy khóc, ... Nov 25, 2021 ... Ngủ nhiều có tăng cân không? Làm sao để giảm cân khi bạn cần ngủ nhiều? Cùng bác sĩ Nguyễn Lâm Giang tìm hiểu qua bài viết sau. Mar 14, 2025 ... Thực tế cho thấy ngủ ít, ngủ nhiều nếu ở mức thái quá đều không có lợi cho sức khỏe. Ngủ quá nhiều có thể dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm như ...