Ăn chay trường giúp bảo vệ môi trường Hành động nhỏ, ý nghĩa lớn

Thay thế thịt bằng rau một cách khoa học · 1. Cải bó xôi. Cải bó xôi chứa nhiều sắt khi được nấu chín, và chúng cũng không chứa nhiều chất béo như thịt bò! · 2. Nếu bạn ăn chay trường đúng cách sẽ có nhiều lợi ích tích cực, nhờ chế độ dinh dưỡng giàu đạm thực vật, nhiều chất xơ và chất khoáng cùng ... Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên người ăn chay trường nên cung cấp cho cơ thể đầy đủ protein, sắt, canxi, vitamin D và các acid béo omega3. Bổ sung ... Tìm hiểu ăn chay trường là gì và thông tin về lợi ích ăn chay trường · Ăn chay trường là gì? · Người ăn chay trường uống sữa nhưng không ăn ... Ăn chay trường còn gọi là trường trai chính là cách mà bạn ăn chay một cách thường xuyên, mỗi ngày đến suốt đời không ngắt quãng để xen kẽ bất kỳ món mặn nào ... #Kiểm soát cân nặng tốt hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn chay trường thường có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn so với người ... Ăn chay đúng cách mang đến nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Nhưng ăn chay thế nào để đầy đủ, đa dạng và cân bằng dinh dưỡng là một câu hỏi ... Ăn chay còn gọi là trai giới hay ăn lạt, là chế độ ăn uống chỉ gồm những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (trái cây, rau quả,...), có hoặc không ăn những sản ... Còn khi là trẻ nhỏ thì nó chiếm 50-60% năng lượng(lý do đầu trẻ em thường nóng và toát mồ hôi???). Vậy nên chỉ các nhà sư mới ăn chay trường ... Nguồn axit béo thực vật không bão hòa đơn gồm có các loại như: dầu oliu, dầu hạt cải, dầu mè, dầu đậu phộng, quả bơ hay các loại hạt hạnh nhân, đậu phộng, hạt ...