Ăn chay trường giảm cholesterol Phòng ngừa và cải thiện bệnh tim mạch

Những trường phái ăn chay phổ biến hiện nay · Trái cây: táo, chuối, cam, dâu tây, đào, dưa. · Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen, đậu nành và các chế ... Ăn chay trường là gì? ... Ăn chay trường là một hình thức của việc ăn chay. Khi bạn chỉ ăn những món ăn có nguồn gốc từ thực vật: rau, củ, quả, ... VTC Now | Ăn chay thường được hiểu đơn giản là một chế độ ăn kiêng không tiêu thụ thịt và các sản phẩm liên quan đến hoạt động giết mổ động ... Việc kiêng khem các loại thực phẩm giàu đạm, protein… chỉ ăn thực dưỡng, ăn chay trường mà nghĩ rằng nó có thể giết chết tế bào ung thư và khỏi ... Những người ăn chay trường thiếu vitamin A và E, niêm mạc túi mật dễ bong tróc, là nguyên nhân gây viêm túi mật, sỏi túi mật, thậm chí ung thư ... Vitamin B12 cũng có ở một số chế phẩm từ thực vật như: men bia, một số loại rau giàu protein, sữa đậu nành, đậu hũ, bột ngũ cốc. Trong một số trường hợp, nên bổ ... Ăn chay có trứng (Ovo), ăn chay có sữa (lacto), ăn chay có trứng và sữa (ovo-lacto), chủ nghĩa thuần chay, ăn chay tươi sống, chế độ ăn uống toàn trái cây, ăn ... Tác dụng phụ của việc ăn chay trường · Nguy cơ thiếu vitamin B12 cao hơn · Khả năng ăn phải kim loại độc hại cao hơn · Tăng nguy cơ rối loạn nội ... Vì những người ăn chay trường tiêu thụ nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu và có lượng beta-carotene và chất xơ hấp thụ cao nhất và lượng ... Thực đơn ăn chay trường ... Bữa sáng: Bánh mì ngũ cốc chay kèm nước trái cây tươi. Bữa trưa: Cơm rang chay (cơm nâu hoặc gạo lứt) phủ nấm, rau cải ...