Ăn chay trường không khó Những lời khuyên thiết thực cho người mới bắt đầu

(SHTT) - Ăn chay trường phù hợp hơn với người trưởng thành, người cao tuổi nhưng cần ăn khoa học, tránh tình trạng lạm dụng, ... Là một người ăn chay trường có nghĩa là áp dụng một chế độ ăn uống hoàn toàn từ thực vật và tránh tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Điều đó có ... Còn khi là trẻ nhỏ thì nó chiếm 50-60% năng lượng(lý do đầu trẻ em thường nóng và toát mồ hôi???). Vậy nên chỉ các nhà sư mới ăn chay trường ... 3273 Lượt thích,168 Bình luận.Video TikTok từ BS Hùng Dinh Dưỡng - NRECI (@bshungdinhduong): "Bác sĩ Hùng chia sẻ mẹo hữu ích cho người ăn ... Thực đơn ăn chay trường tham khảo cho một tuần · Sáng: bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt phết bơ đậu phộng, trái cây xay · Trưa: tàu hũ ky xào nấm; nấm đùi gà hấp ... Bạn chỉ cần tập trung vào protein từ thực vật thay vì động vật; ăn chủ yếu là trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc; hạn chế dùng đường và đồ ngọt; chọn thực ... Theo MedicalNewsToday, ăn chay trường sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, đột quỵ, béo phì, cao huyết áp và một số bệnh ung thư... Tuy nhiên, ăn chay trường cần cẩn thận gì? Việc thiếu hụt các dưỡng chất như protein, sắt, vitamin B12 có thể xảy ra nếu chúng ta không biết ... Hỗ trợ giảm cân: Các nghiên cứu cho thấy người ăn chay thường có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn so với những người ăn thịt. Chế độ ăn chay ... PHÂN BIỆT ĂN CHAY, ĂN THUẦN CHAY VÀ ĂN CHAY TRƯỜNG · Nhóm 1: Những người ăn chay Lacto-ovo · Nhóm 2: Ăn chay từ sữa (Lacto chay) · Nhóm 3: Ăn ...