Làm chủ Stress Bí quyết sống cân bằng trong thời đại công nghệ

Stress là một trạng thái tâm lý và sinh lý của cơ thể khi đối mặt với áp lực hoặc căng thẳng, lo âu. Stress có thể xuất hiện ở tất cả mọi ... Căng thẳng, stress được coi là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ. Khi hệ thần kinh phải chịu quá nhiều áp lực, hoạt động liên tục ... 1. Căng thẳng – stress là gì? ... Khi bạn trải qua những thay đổi hoặc thách thức (yếu tố gây căng thẳng), cơ thể tạo ra các phản ứng về thể chất và tinh thần, đó ... Hội chứng quá tải là một trạng thái tâm lý tiêu cực lâu dài, mà thường được hình thành trong bối cảnh cộng việc (Schaufeli & Enzmann, 1998). Trong cuộc sống có nhiều mối lo và áp lực, căng thẳng là vấn đề thường xuyên xảy ra. Tuy nhiên, nếu stress diễn ra trong thời gian dài có thể ... Vì vậy, trong tiếng Việt, dịch “stress” là “căng thẳng” cũng là một cách dịch hợp lý. Hãy hình dung đến “sợi dây thun”. Khi ta kéo căng 2 đầu, ... 1. Stress là gì? · Lúc này, cơ thể sẽ tăng tiết ra các hormone như cortisol, epinephrine hay norepinephrine, từ đó gây ra các phản ứng vật lý ... Tài chính không phải là một nguyên nhân gây stress xa lạ với chúng ta. Theo hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, các vấn đề về tiền bạc là yếu tố hàng đầu gây ra stress tại ... Những phương pháp nào dùng để điều trị căng thẳng thần kinh? · Tập thể dục thường xuyên · Thói quen ăn uống và dinh dưỡng lành mạnh · Kiểm soát cảm xúc · Phản ... Stress · Khi stress trở thành vấn đề Stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. · Stress là gì Nếu bạn có một số những ...