Chấm dứt mất ngủ dai dẳng với 5 cách tự nhiên thần kỳ

5 cách đơn giản giúp ngủ ngon hơn · 1. Giảm lượng ánh sáng xanh mà điện thoại phát ra. · 2. Giữ trạng thái thư giãn trước khi đi ngủ. · 3. Tạo một ... 5. Bài thuốc chữa bệnh dùng bột tam thất · Chữa máu ra nhiều sau khi sinh (băng huyết) · Chữa thiếu máu hoặc huyết hư · Chữa suy nhược ở người cao ... "[Trực tiếp] CÁCH LẤY LẠI GIẤC NGỦ SINH LÝ, GIÚP DỄ NGỦ, NGỦ SÂU VÀ NGON GIẤC CHO NGƯỜI BỊ MẤT NGỦ MÃN TÍNH. Mất ngủ hiện đang là vấn nạn y ... Cả caffeine và rượu đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn hoặc khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Ngừng uống caffeine vào ... Mẹo chữa mất ngủ dân gian có thể kể đến các bài thuốc làm từ gừng, hạt sen, lạc tiên,… đây là những cái tên rất tốt trong cách trị bệnh mất ngủ, ... Điều trị mất ngủ bằng cách thay đổi lối sống · 2. Không để thiết bị điện tử trên giường · 3. Hãy rời khỏi giường · 4. Không tập thể dục sát giờ đi ngủ · 5. Giữ ... Bổ sung một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin B và magie như các loại rau xanh, bơ, hạt, cải bó xôi hoặc một số thực phẩm có lợi cho cơ bắp cũng như thư giãn ... Bên cạnh việc tập yoga và thiền thì bạn còn có thể thực hiện bấm huyệt chữa mất ngủ tại nhà. Bạn có thể tìm đến các trung tâm chuyên trị liệu để ... VTC Now | Người trung niên hoặc người cao tuổi hay bị mất ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy làm thế nào để chữa trị bệnh mất ngủ này? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ, đến từ các bệnh lý ...