Đánh bay mất ngủ chỉ với 5 liệu pháp tự nhiên đơn giản

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể làm tăng mức cortisol và ... Kim chi là thực phẩm lên men tự nhiên mang lại nhiều lợi ích trong việc ... ... mất ngủ đêm, mất ngủ kéo ... 5:32. Go to channel · Cách trị mất ngủ đơn giản, hiệu quả, có thể tự xử trí tại nhà mà không cần dùng thuốc | VTC Now. Thiền và yoga là hai phương pháp giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể, từ đó cải thiện giấc ngủ. Thiền định trước khi đi ngủ có thể làm dịu tâm trí, giảm lo ... Bấm huyệt là một trong 5 cách tự nhiên cải thiện giấc ngủ không dùng thuốc được nhiều người lựa chọn. Nguồn gốc của thủ thuật bấm huyệt xuất ... VTC Now | Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sức khoẻ của người bệnh, gây ảnh hưởng nặng nề tới cuộc sống. Các hợp chất tự nhiên trong lá tía tô có tác dụng điều hòa hệ thần ... Nhờ đó, lá tía tô giúp cải thiện các triệu chứng mất ngủ, khó ... Bổ sung một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin B và magie như các loại rau xanh, bơ, hạt, cải bó xôi hoặc một số thực phẩm có lợi cho cơ bắp cũng như thư giãn ... Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề bất thường. Khi có dấu hiệu rối loạn giấc ngủ, nên đến gặp bác sĩ, chuyên gia tư vấn về ... VTC Now | Mất ngủ là triệu chứng gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở người cao tuổi. Mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. ... CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ Xem thêm các Video và đừng quên Đăng ký ... Mất ngủ - Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc. Video AloBacsi ...