Thiếu vitamin và khoáng chất ảnh hưởng đến giấc ngủ Tập thể dục và giấc ngủ

Aug 30, 2024 ... Nhức răng không ngủ được vào ban đêm làm sao để khắc phục? · 1. Sử dụng thuốc giảm đau · 2. Chườm lạnh trước khi đi ngủ · 3. Giữ phần đầu ở vị trí ... Sep 1, 2017 ... ... được vài ngày cháu hay bị mất ngủ đến mấy hôm nay thì không ngủ được. Như vậy phải làm sao ạ? Trả lời. Ban biên tập ... Jan 3, 2022 ... Uống cafe, bia rượu không ngủ được phải làm sao? · Lựa chọn thời gian thưởng thức cà phê hợp lý · Tập thể dục hoặc yoga nhẹ nhàng để đẩy lùi việc ... Lo lắng không ngủ được có phải là bệnh? · Trí nhớ bị suy giảm và cản trở khả năng tập trung. · Đầu óc thường xuyên có cảm giác choáng ngợp. · Tính tình nóng nảy ... Ngay cả việc làm bản thân bớt đẹp tôi cũng không làm được. ” — Nguyễn ... Khi người ta nói 'cái này', bạn phải hỏi mình 'Tại sao không phải là cái kia? Jun 23, 2023 ... Đối với kỳ thi quan trọng như kỳ thi THPT Quốc gia, đêm cuối cùng trước ngày thi không phải là khoảng thời gian thích hợp để đi học bài. Đây là ... Sep 24, 2022 ... Khi bị mất ngủ cả đêm phải làm sao? · Đi ngủ và thức dậy một giờ cố định · Không nên tập luyện quá nặng, ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất béo, ... Dec 14, 2019 ... Bác sĩ ơi, thời gian gần đây tôi rất khó ngủ , nhiều lúc nằm trằn trọc trên giường cả 1-2 giờ vẫn không ngủ được. Tôi rất ngại phải uống ... Nhiều trường hợp mắc phải chứng khó ngủ, cố nhắm mắt nhưng không sao ngủ được. ... Làm thế nào để không suy nghĩ nhiều khi ngủ? Làm thế nào để thư giãn đầu ... Aug 4, 2021 ... Tạo không gian yên tĩnh, dễ ngủ · Tập thể dục hoặc yoga nhẹ nhàng · Uống nước lọc, sữa ấm hoặc trà hoa cúc · Ăn bưởi · Sử dụng tinh dầu dễ ngủ · Đọc ...