Có nên đọc sách trên giường không?

Aug 17, 2024 ... 1. Uống nhiều nước ấm · 2. Đọc sách · 3. Tạo không gian yên tĩnh, dễ ngủ · 4. Sử dụng tinh dầu dễ ngủ · 5. Giảm nhiệt độ cơ thể · 6. Massage vùng đầu ... Mar 10, 2025 ... Hơn nữa, bà bầu được khuyến nghị không nên uống magie B6 cùng lúc với muối phosphat và canxi để tránh làm giảm hiệu quả của chúng. MỘT SỐ LƯU Ý ... Hãy giúp các con trẻ hiểu làm sao phương tiện truyền thông của các em phù hợp với thế ... Nếu vấn đề là các trẻ con không được ngủ qua đêm đủ giấc, hãy cân nhắc ... Mar 3, 2020 ... ... không phải đến trường hay vùi đầu vào bài vở mỗi ngày. Tôi cũng ... Bạn tôi bảo “đêm qua trằn trọc không sao ngủ được; đứa khác thì nói ... May 18, 2022 ... 1. Liệu pháp tâm lý · 2. Thư giãn · 3. Tập yoga · 4. Châm cứu · 5. Bấm huyệt · 6. Massage · 7. Ngâm chân bằng nước ấm · 8. Thay đổi chế độ ăn uống. Apr 10, 2012 ... Còn ngày, khi con cái đi học cả, chồng đi làm cô lại ngủ ngon lành, khiến chẳng làm được việc gì, mặc dù đã về nước hơn 3 tháng. Chuyện không ... Apr 1, 2022 ... Điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải làm dịu nhịp tim để chìm vào giấc ngủ trở lại và hít thở sâu như phương pháp thở 4-7-8 sẽ giúp bạn đạt được điều ... Feb 23, 2021 ... Bạn càng kiên định, trẻ sẽ nhận được tin nhắn sớm hơn vì ban đêm đi ngủ, không đi chơi cùng nhau. Và ngay cả khi bạn không thể làm gì nhiều ... Jul 12, 2023 ... Nếu bạn thấy uể oải, buồn ngủ nhưng không ngủ được thì có thể nguyên nhân là do rối loạn lo âu, trầm cảm dẫn đến rối loạn nhịp sinh học. Người ... Dec 29, 2023 ... - Bà bầu mất ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi không? Bên cạnh đó, mẹ bị mất ngủ giữa thai kỳ, trong giai đoạn mà thai nhi đang phát triển và hoàn ...