Những thời điểm ngủ trưa hiệu quả cho sinh viên Ngủ trưa và sự sáng tạo trong nghệ thuật

Feb 29, 2024 ... Do đó, một giấc ngủ trưa kéo dài từ 20-30 phút được đánh giá là tốt cho sức khỏe. Những người thực hiện giấc ngủ trưa ngắn ít nhất 3 lần/tuần sẽ ... Dec 26, 2024 ... Ngoài ra, giấc ngủ trưa còn giúp giảm mức độ căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện tinh thần và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa quá lâu, ... May 28, 2022 ... Ba mẹ hãy đảm bảo nơi bé ngủ trưa có ánh sáng phù hợp, tốt nhất là ánh sáng mặt trời nhưng không nên quá chói. Nhiệt độ phòng cần điều chỉnh sao ... Jun 13, 2023 ... Với những người có giấc ngủ chập chờn, khó ngủ và ngủ ít vào ban đêm thì rất dễ có tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau. Bệnh mất ngủ ... Mar 31, 2024 ... Anh cười tươi có ý nói với My rằng anh không sao. Nhưng một lúc sau ... My nhớ ra trước giấc ngủ trưa, Vũ nói My muốn ngủ ngon thì đừng ... Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người ngủ trưa sau khi ăn 1 - 2 lần/tuần có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch thấp hơn đáng kể so với những người hoàn ... Jan 10, 2017 ... So với những người không ngủ trưa, những người có giấc ngủ trưa vừa phải thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức. Những người ngủ ... Dec 15, 2019 ... Ngược lại, những mẹ bầu không ngủ trưa sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, đầu óc choáng váng, tâm trạng trở nên cáu gắt và buồn phiền. Hãy nhớ, cảm ... Vì sao bạn ngủ trưa gặp ác mộng? Có cách nào để khắc phục tình trạng này ... Xem thêm: Giải đáp thắc mắc ngủ trưa nhiều có tốt không? Nguyên nhân của ... Oct 28, 2024 ... Tác hại của việc không ngủ trưa · Giảm sự tỉnh táo và tập trung · Tăng căng thẳng và lo âu · Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch · Hệ miễn dịch suy ...