Khi nào nên ngủ trưa ngắn, khi nào nên ngủ trưa dài? Ngủ trưa và khả năng học tập

Mar 16, 2023 ... Giảm trí nhớ: Theo các chuyên gia thì thiếu ngủ trưa là nguyên nhân điển hình dẫn đến sự suy giảm chức năng não bộ. Ngoài ra, thiếu ngủ trưa ... Jan 10, 2017 ... So với những người không ngủ trưa, những người có giấc ngủ trưa vừa phải thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức. Những người ngủ ... Apr 4, 2017 ... ... ngủ của bạn. Việc này chỉ đơn giản là liệt kê số giờ ngủ mỗi tối, ngay cả những giấc ngủ ngắn khi nghỉ trưa. Sau đó ghi lại các hoạt động có ... on bai - Tổng hợp bài viết cập nhật tin tức, bài viết, video mới nhất về ôn bài trên Tienphong.vn. Chúc bạn có được thông tin hữu ích cho mình | Trang 1. Jun 11, 2014 ... Giải thích về lý do vì sao FPT IS yêu cầu CBNV không được ngủ trưa trong khu vực làm việc, trên trang tin nội bộ của Tập đoàn FPT Chủ tịch FPT ... Không có thói quen ngủ trưa là lý do tại sao cứ trằn trọc không ngủ được. Nó sẽ khiến bạn mất một khoảng thời gian đầu để làm quen. 2.2. Áp lực tâm lý. Áp lực ... Jun 7, 2019 ... “Sao em không ở trong mà ra ngoài trước hiên nhà nắng vậy?”. - “Em trông anh từ lúc anh vừa rồ xe đi á”. - “Anh có nói trưa về mà nhỏ. Em ... Jul 5, 2023 ... Người hâm mộ trên toàn thế giới sẽ không có cơ hội chứng kiến nhiều ngôi sao bóng đá nữ thi đấu tại World Cup 2023, bởi họ dính chấn thương ... Oct 28, 2024 ... Tác hại của việc không ngủ trưa · Giảm sự tỉnh táo và tập trung · Tăng căng thẳng và lo âu · Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch · Hệ miễn dịch suy ... Feb 29, 2024 ... Do đó, một giấc ngủ trưa kéo dài từ 20-30 phút được đánh giá là tốt cho sức khỏe. Những người thực hiện giấc ngủ trưa ngắn ít nhất 3 lần/tuần sẽ ...