Khó ngủ do thức khuya thường xuyên

May 13, 2024 ... Khó ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Cùng tìm hiểu những giải pháp khắc phục cho vấn đề khó ngủ phải làm sao và cần ... Nov 14, 2023 ... 1. Thư giãn nhẹ nhàng · 2. Khó ngủ nên làm gì? Tập Yoga, thiền · 3. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ · 4. Hạn chế uống caffeine · 5. May 29, 2024 ... Uống cà phê mất ngủ phải làm sao? · Uống nhiều nước ấm · Massage nhẹ nhàng vùng đầu, cổ vai gáy · Điều hòa hơi thở, thả lỏng cơ mặt và ngừng suy ... Aug 4, 2021 ... Uống nước lọc, sữa ấm hoặc trà hoa cúc. Hàm lượng caffeine sẽ bị loãng ra nếu như cơ thể bạn bổ sung thêm nhiều nước sau khi uống cà phê. Thậm ... Feb 10, 2020 ... Bị căng thẳng đến mức mất ngủ, phải làm sao? · Nhiều người trong chúng ta thường xuyên có giấc ngủ ngon cho đến khi bị căng thẳng . · Đọc sách ... 7 days ago ... MẸ BẦU TRẰN TRỌC, KHÓ NGỦ PHẢI LÀM SAO? Khi bụng lớn dần, mẹ bầu thường xuyên mất ngủ vì đau lưng, tê chân, nóng lưng. Nov 2, 2023 ... Nam giới thường xuyên xem phim nóng sẽ đánh mất điều gì trong cuộc sống? Lỡ nghiện phim “mát”, làm sao chữa? Feb 17, 2023 ... Có những dự án, chủ đầu tư phải mất 5-7 năm nhưng vẫn chưa làm xong thủ tục. ... Ý kiến khác lại cho rằng, tại sao lại bắt nền kinh tế làm ... Feb 18, 2025 ... Đây liệu có phải hiện tượng nguy hiểm? làm thế nào để khắc phục? Hiện tượng bà bầu mất ngủ khi mang thai 3 tháng giữa. Một thai kì sẽ được chia ... Apr 7, 2023 ... Tuy nhiên nó cũng có thể là những dấu hiệu cảnh báo ban đầu của chứng mất ngủ cấp tính hay biểu hiện của suy nhược thần kinh... tại sao bạn mỏi ...