Thiếu ngủ có ảnh hưởng đến khả năng tập trung không?

Bạn phải làm bé dịu đi bằng cách ôm bé sát vào người hay quấn bé trong một cái khăn/mền. Tốt nhất là bạn cho bé bú trước khi bé bước sang giai đoạn khóc. Trong ... May 2, 2024 ... Vì vậy, bạn cần trang bị cách ngủ sau khi uống cà phê để giảm thiểu các ảnh hưởng do caffeine gây ra. Cách ngủ sau khi uống cà phê dễ dàng và ... Cách chữa ho cho bé khi ngủ nào hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện? ILO mách mẹ 12 cách đơn giản ngay trong bài viết sau. Chuyển sang một căn phòng khác và làm điều gì đó thư giãn để đánh lạc hướng tâm trí trong vài phút có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn khi trở về. 3. Aug 3, 2023 ... 4 cách ngủ nhanh trong hai phút · Phương pháp thở 4-7-8. Phương pháp thở này được phát triển bởi một tiến sĩ người Mỹ, dựa trên các bài tập ... Dec 31, 2017 ... ... để hạn chế hoặc bao phủ tiếng ngáy. Bằng cách này, bạn đời của bạn ngáy khi ngủ sẽ ít rõ ràng hơn và làm bạn dễ ngủ hơn. Bạn có thể mua một ... May 31, 2023 ... Không những thế, khi cho trẻ bú no hoặc ăn no, bé sẽ dễ ngủ hơn và có thể quên đi cảm giác đau do chủng ngừa. 3. Xoa dịu da cho bé. trẻ đi ... Jun 23, 2023 ... ... ngủ. Sữa ấm sẽ giúp bạn cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa và thư giãn cơ thể, từ đó giúp bạn dễ vỗ về giấc ngủ hơn. Không ăn quá no ... Jul 21, 2021 ... 3.5. Điều chỉnh chế độ ăn uống · Hạn chế ăn quá no hay quá nhiều vào buổi tối vì có có thể khiến bạn đầy bụng, khó tiêu và gây ra khó ngủ. Nam giới: Làm sao để có sức khỏe tinh thần tốt? Đọc tiếp. Nam giới: Làm sao ... Hướng dẫn chi tiết để giảm ho và đảm bảo giấc ngủ cho trẻ. Đừng bỏ qua ...