Khi nào nên thay nệm mới? Chọn gối có độ cao và độ cứng phù hợp với tư thế ngủ của bạn?

Nov 26, 2024 ... Cách để bà mẹ sau sinh có giấc ngủ ngon. Tạo môi trường ngủ tốt ... Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông · Mẹ và bé ... Sep 22, 2024 ... ... để kích thích sản xuất hormone melatonin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, giúp dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn và sâu hơn. Sử dụng gối, chăn, nệm ... Mar 21, 2025 ... ... để dễ dàng sắp xếp lại đồ đạc một cách linh hoạt. Khi không gian phòng ngủ được tối ưu hóa, nơi đây sẽ là “trạm sạc” năng lượng cả về thể ... ... để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. Bà bầu mất ngủ nên ... Tại sao bà bầu thường hay mất ngủ? Để biết mẹ bầu bị mất ngủ nên uống gì để dễ ngủ ... Aug 17, 2024 ... Nếu đang gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ vì caffeine, hãy tìm hiểu những mẹo hay cùng ECO Pharma để giúp tìm lại giấc ngủ tự nhiên dễ dàng hơn. ... để có được một phòng ngủ đẹp cho năm 2023 sắp tới. Ý tưởng trang trí ... Cho dù bạn làm bất cứ công việc gì, việc có cho mình thời gian thư giãn tại ... Jul 28, 2022 ... Chuyển sang một căn phòng khác và làm điều gì đó thư giãn để đánh lạc hướng tâm trí trong vài phút có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn ... – Cơ thể trẻ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn tới tình trạng mệt mỏi, khó chịu. – Trẻ có thể bị rối loạn tiêu hóa khiến đầy bụng, bụng óc ách khó chịu, dễ quấy ... Jul 21, 2021 ... 3.5. Điều chỉnh chế độ ăn uống · Hạn chế ăn quá no hay quá nhiều vào buổi tối vì có có thể khiến bạn đầy bụng, khó tiêu và gây ra khó ngủ. Feb 7, 2025 ... Để phổi khỏe, cần ưu tiên ăn những loại trái cây nào? Ăn gì vào bữa tối để dễ ngủ?